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10種超養(yǎng)人的健康飲料
喝什么能夠讓你美麗又健康？又有哪些飲料是最有效，最易被人體吸收的呢？首選當(dāng)然是水果飲料了，櫻桃汁、石榴汁、蘋果汁……可謂是原汁原味，它們也是排毒養(yǎng)顏的的佳品呢。下列十種飲料可以讓你越喝越美麗，越喝越健康。在此小編提醒你，最好在家自己榨汁喝，因?yàn)槭袌錾系乃嬃虾芏喽己刑鹞秳�、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等�?
1.石榴汁
石榴含有大量的維生素A、維生素C、維生素E，以及微量元素如鋅，硒，鈣，鎂，鐵和鈉。有益于人體的心血管系統(tǒng)，可用于治療高血壓和貧血。禁忌：患消化性潰瘍和胃酸過多者勿食。
2.紅葡萄酒
早期的研究已表明，干紅葡萄酒能有效預(yù)防心血管方面的疾病。有消息表示，紅葡萄酒對(duì)各種腫瘤的發(fā)展也有預(yù)防的效果。醫(yī)生建議每天在晚餐時(shí)飲用半杯紅酒，但不要超過150克。
3.葡萄汁
其所富含的維生素B有益頭發(fā)和指甲，能抗壞血酸。此外，葡萄汁有助于保護(hù)大腦記憶力，維持皮膚彈性。
4.阿薩依果果汁
這種巴西莓含有特殊的植物色素，能滋潤肌膚和防止皮膚衰老。阿薩依果富含的人體所需脂肪酸，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能維護(hù)也起著十分必要的作用。
5.藍(lán)莓汁
人們俗稱越橘漿果，能增強(qiáng)視力功能。但它的功效不僅僅是這樣，藍(lán)莓還能預(yù)防糖尿病，防止牙齦疾病的發(fā)生，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能。
6.櫻桃汁
櫻桃含有維生素A，鐵和維生素C，它能減少人體患癌的風(fēng)險(xiǎn)，防止尿道疾病的出現(xiàn)，有助于成年人維護(hù)大腦記憶能力。
7.蔓越莓汁
除了解熱的作用以外，它能消除體內(nèi)毒素，提高大腦的活力并緩解腦疲勞。它也是一種很強(qiáng)的利尿劑，但不會(huì)使體內(nèi)流失所需的鉀元素。
8.橙汁
橙汁能有效預(yù)防感冒和流感，還能減少疲勞，增強(qiáng)大腦和血管功能。可用于治療高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化。但不要飲用酸度過高的橙汁。
9.獼猴桃汁
顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
禁忌：獼猴桃汁與牛奶同飲，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。
10.蘋果汁
蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì)，可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的機(jī)率。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，不僅能消除體內(nèi)毒素，還能迅速恢復(fù)人體的能量。喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長了，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
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